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खेल अकादमी में योग

क्या करता हैयोगखेल अकादमी में शामिल हैं?

गतिशील खिंचाव योग प्रवाह

डायनेमिक स्ट्रेचिंग के सिद्धांतों पर आधारित एक योग प्रवाह। यह विधि प्रत्येक क्रमिक दोहराव के साथ आपकी गति की सीमा को धीरे-धीरे बढ़ाने के लिए कई मांसपेशी समूहों के कोमल और नियंत्रित आंदोलनों का उपयोग करती है।

26 और 2 योग प्रवाह

26 मुद्राओं और 2 साँस लेने के व्यायाम के क्लासिक हॉट योग अनुक्रम पर आधारित एक योग कक्षा। यह वर्ग न्यूनतम प्रवाह को शामिल करता है और आपको प्रत्येक मुद्रा में अधिक समय देता है। संतुलन, प्रोप्रियोसेप्शन और गति की संयुक्त सीमा को बढ़ाने में मदद करता है। मांसपेशियों के भार को संतुलित करता है जो चोट की रोकथाम में मदद करता है।

चिकित्सीय योग प्रवाह

चिकित्सीय का अर्थ है आपकी देखभाल को वैयक्तिकृत करने में सक्षम होना। हमारा चिकित्सीय योग प्रवाह ग्राहक की जरूरतों को पूरा करने के लिए हर बार निर्धारित रूप से तैयार किया जाता है। प्रत्येक कक्षा में, आपको व्यथा, सामान्य परेशानी, या चोट के पुनर्वास को समायोजित करने के लिए अपने आंदोलनों को समायोजित करने के विकल्प दिए जाएंगे।

योग मूर्तिकला

योगा स्कल्प्ट क्लासेस, HIIT वर्कआउट के कार्डियो और स्ट्रेंथ बेनिफिट्स के साथ योगाभ्यास के माइंडफुल बेनिफिट्स को मिलाकर अधिक एरोबिक अनुभव बनाने के लिए वेट का उपयोग करते हैं। भारित और बिना भार वाले दोनों प्रकार के व्यायामों में शामिल होने के कारण विद्यार्थी मज़ेदार संगीत की ताल पर सांस के साथ बहेगा। पर्याप्त वार्म अप और रिकवरी समय के साथ सभी स्तरों तक पहुँचा जा सकता है।

कैंडललाइट रीस्टोर योग

एक सौम्य योग कक्षा पूरी तरह से ब्लॉक और बोल्ट द्वारा समर्थित फर्श पर अभ्यास की जाती है। यह वर्ग आपकी मांसपेशियों को निष्क्रिय रूप से खोलने, प्रावरणी तक पहुंचने और संयुक्त गतिशीलता को बढ़ाने में मदद करने के लिए गुरुत्वाकर्षण और सहारा का उपयोग करता है। आपके तंत्रिका तंत्र को आराम और शांत करने के लिए बढ़िया। एक्यूप्रेशर और ट्रिगर प्वाइंट समायोजन शामिल हैं।

आप किसके साथ काम करेंगे

मोनिका वुर्स्तोलीड योग प्रशिक्षक-थाउजेंड ओक्सो

वेस्टलेक योग कंपनी में संचालन के अध्यक्ष बनने से पहले छह साल के लिए वेस्टलेक गांव और थाउजेंड ओक्स में कोरपावर योग में वुर्स्ट एरिया लीड थे। उनका व्यक्तिगत मिशन विकर्षणों को कम करने, फोकस बढ़ाने और छात्रों को मानसिक और शारीरिक प्रशिक्षण उपकरण सिखाने के लिए है। उनकी दिनचर्या में माइंडफुलनेस, रिकवरी और रिलैक्सेशन जोड़ें।

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स्पोर्ट्स अकादमी योग एसए एडल्ट सदस्यता के लिए एक ऐड-ऑन के रूप में उपलब्ध है और एफसीए और एथलेटिक सदस्यता में शामिल है।

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